🌿陈皮茯苓茶:清润养生的好选择✨
发布时间:2025-03-21 17:37:57来源:
最近天气多变,身体容易疲惫?不妨试试这款陈皮茯苓茶!它不仅做法简单,还能帮助祛湿健脾哦~💛
首先准备好材料:陈皮一小块、茯苓适量、红枣几颗和枸杞少许。(记得挑选优质的食材哦!)🌟第一步,将茯苓提前泡发,陈皮用温水稍微浸泡几分钟,这样更易出味。接着,把所有材料放入锅中,加入清水,水量大约是平时煮汤的两倍。🔥第二步,大火煮开后转小火慢炖20分钟,让各种香味充分融合。最后,滤掉渣滓,倒入杯中,点缀几颗枸杞,一杯暖暖的陈皮茯苓茶就完成啦!💖
这杯茶香气浓郁,喝起来甘甜适口,特别适合秋冬季节饮用。坚持每天一杯,不仅能调理脾胃,还能改善湿气重的问题呢!🍵💕
养生茶饮 健康生活 秋冬必备
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