🍂🍁 秋季喝的养生汤——养肺，增加抵抗力的做法 🍲🍛
发布时间：2025-03-24 06:45:53来源：
秋天是一个干燥的季节，容易让人感到喉咙干痒、免疫力下降。这时候，来一碗暖暖的养生汤再合适不过了！不仅能够滋润肺部，还能增强身体的抵抗力哦。今天就教大家做一款简单又营养的「银耳雪梨汤」。✨
首先准备好食材：银耳一朵、雪梨一个、枸杞一小把、红枣几颗和适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，雪梨去皮切块备用。接着将银耳放入锅中加水煮开，转小火炖煮约40分钟，直到银耳变得粘稠。随后加入雪梨、红枣和枸杞，继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。🍲🍯
这款汤品清甜润喉，特别适合秋冬季节饮用。每天一碗，不仅能帮助清理肺部毒素，还能提高身体的免疫力，让你远离感冒困扰！🌟🌈
记得多喝水、多吃水果蔬菜，配合这份养生汤，整个秋天都能元气满满！💪🍃
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