🌟杜若的美食日记🌿
发布时间：2025-03-25 07:41:43来源：
今天，杜若又为大家带来了一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花！✨无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这道菜都能轻松搞定，健康又营养。首先，将新鲜的西兰花洗净切小朵，焯水备用。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入西兰花快速翻炒。最后撒上少许盐和鸡精调味即可出锅。🍽️
这道菜不仅色泽翠绿诱人，而且口感爽脆，非常适合搭配米饭食用。😋杜若建议大家多尝试这样的清淡菜肴，既满足味蕾，又不用担心摄入过多油脂。此外，在烹饪过程中还可以加入胡萝卜片或蘑菇丁，增加菜品的丰富度哦！🥕🍄
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