角瓜,又称西葫芦,是一种常见的蔬菜,口感清脆,营养丰富。今天就来教大家如何简单地制作一道美味的炒角瓜。
所需食材:
- 角瓜(西葫芦):300克
- 大蒜:3瓣
- 生姜:一小块
- 干辣椒:2个(可选)
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 酱油:少许
- 白糖:少许
制作步骤:
1. 准备食材
将角瓜洗净后切成薄片或条状,大蒜切片,生姜切丝,干辣椒剪成小段备用。
2. 焯水处理
锅中加入清水烧开,放入切好的角瓜片,稍微焯水1分钟左右,捞出沥干水分备用。焯水可以去除多余的水分,使炒出来的角瓜更加爽脆。
3. 热锅凉油
锅中倒入适量食用油,油热后放入姜丝和蒜片爆香,再加入干辣椒段翻炒几下。
4. 炒制角瓜
将焯过水的角瓜片倒入锅中,大火快速翻炒均匀。加入少许盐、酱油和白糖调味,继续翻炒至角瓜变软且颜色翠绿即可。
5. 装盘享用
炒好的角瓜盛入盘中,香气扑鼻,清爽可口。这道菜不仅简单易做,而且富含维生素C和膳食纤维,非常适合日常饮食。
小贴士:
- 如果喜欢更丰富的口感,可以在炒制时加入一些胡萝卜片或者青椒丝。
- 焯水的时间不宜过长,以免角瓜失去脆嫩的口感。
- 喜欢辣味的朋友可以多加几个干辣椒,增加风味。
这样一道家常版的炒角瓜就完成啦!快来试试吧,简单又健康,绝对让你吃得开心又满足!