银耳莲子汤的做法大全 🍵✨
发布时间：2025-03-16 06:46:35来源：
一、传统经典版
将银耳提前泡发撕成小朵，莲子洗净备用。锅中加水烧开后放入银耳和莲子，转小火慢炖1-2小时，直至银耳胶质析出，汤汁浓稠。最后加入适量冰糖调味即可。这道汤口感滑润，清甜可口，特别适合秋冬季节饮用。💛
二、养生升级版
在经典版的基础上，可以加入枸杞和红枣，增加营养成分。枸杞补肝明目，红枣健脾养胃，与银耳和莲子搭配堪称完美组合。记得在起锅前5分钟再放入枸杞哦！💖
三、创新水果版
喜欢清爽口感的朋友，不妨试试加入切块的苹果或梨。水果的酸甜与银耳莲子的温润相得益彰，不仅颜值在线，还能满足对健康饮食的需求。😋
无论是家庭聚会还是日常滋补，一碗银耳莲子汤都能带来满满的幸福感。快动手试试吧！👩🍳💕
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