野麦菜是一种非常常见的蔬菜,在我们的日常生活中经常能够见到它。它的味道清香,口感爽脆,无论是炒着吃还是凉拌都非常美味。接下来就让我们一起来看看野麦菜都有哪些做法吧。
一、清炒野麦菜
材料:野麦菜、蒜末、盐、食用油
步骤:
1. 将野麦菜清洗干净,切成段。
2. 锅中倒入适量的食用油,加热后放入蒜末爆香。
3. 放入切好的野麦菜翻炒均匀。
4. 加入适量的盐调味,继续翻炒至熟即可出锅。
二、野麦菜豆腐汤
材料:野麦菜、嫩豆腐、鸡蛋、盐、鸡精、葱花、食用油
步骤:
1. 嫩豆腐切块,野麦菜洗净切段。
2. 锅中加入适量的水,煮沸后加入豆腐块。
3. 待豆腐煮熟后,打入一个鸡蛋,搅拌成蛋花。
4. 放入野麦菜,加入适量的盐和鸡精调味。
5. 最后撒上葱花,淋上少许食用油即可。
三、野麦菜凉拌
材料:野麦菜、蒜末、辣椒粉、醋、酱油、糖、盐、食用油
步骤:
1. 野麦菜焯水后捞出,过凉水保持翠绿。
2. 准备一个小碗,加入蒜末、辣椒粉、醋、酱油、糖、盐调成酱汁。
3. 将调好的酱汁倒入野麦菜中,拌匀。
4. 锅中倒入适量的食用油,烧热后浇在野麦菜上,再次拌匀即可。
四、野麦菜肉丝炒面
材料:野麦菜、猪肉、面条、酱油、盐、食用油
步骤:
1. 猪肉切丝,野麦菜洗净切段。
2. 面条煮熟后捞出备用。
3. 锅中倒入适量的食用油,放入肉丝翻炒至变色。
4. 放入野麦菜翻炒均匀,加入酱油和盐调味。
5. 最后加入煮好的面条,翻炒均匀即可出锅。
五、野麦菜炖排骨
材料:野麦菜、排骨、姜片、料酒、盐、鸡精
步骤:
1. 排骨焯水去血沫,野麦菜洗净切段。
2. 锅中加入足够的水,放入排骨、姜片和料酒,大火煮开后转小火炖煮1小时。
3. 加入野麦菜,继续炖煮10分钟。
4. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
以上就是几种常见的野麦菜做法,希望大家喜欢。野麦菜不仅味道好,而且营养丰富,富含多种维生素和矿物质,对身体非常有益。大家可以根据自己的口味选择不同的做法,让野麦菜成为餐桌上的常客吧。