头发掉是咋回事🧐
发布时间：2025-05-06 22:08:16来源：
头发掉是咋回事🙄
最近是不是感觉枕头上、地上、甚至衣服上都有不少掉下来的头发？别慌，这可能是正常现象！每个人每天都会掉50-100根头发，这是新陈代谢的一部分。但如果突然掉得特别多，可能和压力、饮食不均衡、睡眠不足或者洗发方式不当有关哦！
压力大时，身体会分泌皮质醇，影响毛囊健康；饮食中缺乏蛋白质、铁、锌等营养元素也会导致脱发。此外，频繁使用高温工具或过度拉扯头发也会加重脱发问题。如果情况持续恶化，建议去看皮肤科医生，别拖延啦。
小贴士💡：保持规律作息、均衡饮食，选择温和的洗发水，避免频繁染烫，给头发减减压吧！头发健康了，整个人看起来都更有精神呢✨。
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