炒西兰花🌟
发布时间：2025-05-09 23:22:30来源：
今天来分享一道简单又健康的家常菜——炒西兰花！西兰花富含维生素C和膳食纤维，不仅美味还能帮助身体排毒养颜哦～✨
首先准备好新鲜的西兰花，用淡盐水浸泡几分钟去除表面杂质，然后切成小朵备用。接着烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水约一分钟捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，加入适量盐调味即可出锅！😋
这道菜色泽翠绿诱人，口感爽脆鲜嫩，非常适合搭配米饭食用。记得趁热享用，才能感受到它的最佳风味哦！🍲💛 如果喜欢的话，也可以根据个人口味添加胡萝卜片或虾仁等配料，让菜品更加丰富多样呢！🎉
快试试吧，健康又美味的一餐从这里开始！🍴🌱
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